ASHTANGA YOGA

希瓦课程

Ashtanga Yoga以严谨和科学性著称,有其固定的顺序,利用准确的呼吸法和顺序的串联。这种充满挑战性的力量型瑜伽,能快速地提高体力和专注能力,注重动作与呼吸的同步性。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位,使它远离病痛,能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。