济南希瓦瑜伽® 「Aṣṭāṅga Yoga印度传承」 天天老师赴印度回国首讲

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2019年12月9日阿斯汤加密集课


Aṣṭāṅga Yoga是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。Aṣṭāṅga Yoga中译:阿斯汤嘎(阿斯汤伽)瑜伽也可以被称为八肢瑜伽,这八肢包含:Yama(持戒)、Niyama(内制)、Asana(体式)、Pranayama(调息)、Pratyahara(制感)、Dharana(专注)、Dhyana(冥想)、Samadhi(三摩地)。


练习Aṣṭāṅga Yoga的好处?


借用Guruji Pattabhi Jois在西方出版的第一本书《Yoga Mala》中的文字:“身体和思想是密不可分的,如果喜悦和疼痛在身体上和感官上,思想也会经历这样的喜悦和疼痛。所有人都懂,如果思想受伤了,身体会消耗体重,变得虚弱和没有光泽;如果思想是快乐和富有爱的,身体会茁壮成长、发展力量、富有光泽。因此,身体和感官相互依存。依赖思想的力量,专心集中思想的方法应被人们熟知。去学习如何达到这种专心集中,身体首先必须被净化,然后精神的力量得到发展,使身体富有力量和纯净的方法称为体式。当身体净化了,呼吸也会得到变化,身体的疾病会被消除。”


从上面这段描述中,我们知道了身体于精神关系密切。Aṣṭāṅga  Yoga的练习方法就是在锻炼精神意识的专注,对呼吸和计数的专注帮助我们收摄听觉和思想,对凝视点的要求帮助我们收摄视觉,对身体和收束法的要求帮助我们收摄触觉,进而使练习者进入移动的冥想。


 

1老师介绍:



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天天

Hatha Yoga 200小时TTC

Aṣṭāṅga Yoga练习者,现在专注于Aṣṭāṅga Yoga的教学;在印度Mysore Aṣṭāṅga发源地KPJAYI(K·帕塔比·乔伊斯·阿斯汤伽瑜伽研究院),也是唯一的一所阿斯汤伽学校练习,跟随Saraswathi以及Sharath,每年赴Mysore跟随Guru Sharathji练习。


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2培训目的:

 

很多人不知道如何去练习Aṣṭāṅga Yoga,不知道体式的正确顺序,不知道如何用梵文计数,不知道体式名称等。很多人最开始接触Aṣṭāṅga Yoga会很害怕,由于体力不支、身体柔韧性差,造成无法坚持Aṣṭāṅga Yoga的练习。在本次学习中逐步了解Aṣṭāṅga Yoga到底是什么?以及正确的练习方式。


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3适合人群:

 

1.阿斯汤加瑜伽的初学者,种下传统阿斯汤加种子,开启阿斯汤加自我练习之路。

 

2.有接触过但没有跟随传统阿汤老师练习,学到阿汤传统的练习方式,在老师指导下练习。

 

3.没有机会接触老师的练习者,在老师指导下突破卡点,在条件成熟的情况下,还可以拿到新的进阶体式。

 

4.对阿斯汤加感兴趣,但不敢尝试的练习者。

 

5. 开始练习阿斯汤加,却无法打开上升空间的练习者。

 

6.计划今后前往印度Mysore的学员。


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这次学习是天天老师今年远赴印度深造回国后第一次培训,相信一定可以让大家更深层次了解Aṣṭāṅga Yoga到底是什么?以及正确的练习方式。满满新鲜的干货等你来一起分享!



4课程价格:

 

原    价:6600


早鸟价:4800元(2019年11月8日结束)


优惠价:5600元(2019年11月24日结束)


2019年11月25日恢复原价:6600元


「报名成功后,不接受任何原因的退费。」

 


5上课时间:

 

2019年12月09日—2019年12月22日(14天培训,不含12月10日的满月)

 


6报名方式:

 

希瓦瑜伽海辰店0531-85181777

希瓦瑜伽奥体店0531-88259600

希瓦瑜伽伟东店0531-82779600

「详情请咨询各店顾问及助理」