“阿斯汤加全二级授权老师 -Nature三天工作坊9月坐标济南济南希瓦瑜伽”

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初练阿斯汤伽,自律的破晓练习是挣扎的,一周6练的身体是酸楚的,撑不住的手臂是尴尬的......


“如果有一个瑜伽派系的练习让人又爱又怕,那就是阿斯汤加(Ashtanga)了,对这个派系的好奇,狂热,瓶颈,突破……等等一系列变化之后,你将会被深深的吸引!”


当你在日复一日的坚持中,感受到体式、身体、心灵的变化,逐渐找到全身舒展轻盈、内在专注、心性宁静,感受到浮躁社会中的沉着时,你才真正体会到它的精髓,就会爱上这碗“汤”!


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在阿斯汤加瑜伽(八支瑜伽)里,体式分为六个序列;

初级序列(Yoga Chikitsa)用以排除毒素并校正身体;

中级系列(Nadi Shodhana)借启迪之能以净化神经系统;

高级系列A、B、C 、D(Sthira Bhaga)凭更高的综合之力达到力量、柔韧、优雅、谦卑的完美融合。


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老师介绍:


Nature Chen 陈斯

【教师资格经历】
☆ 2015年开始跟随阿汤授权老师Margaret学习
☆ 2017年12月开始前往印度Mysore跟随阿汤掌门人Sharath Jois学习
☆ 2019年12月成为首位被掌门人授予『全二级授权』的大陆籍男老师
☆ 「澳大利亚泛太平洋瑜伽学院(INSPYA)」美联E-RYT 200教师认证(by Lance Schuler)
☆ 「新加坡Yinspiration阴瑜伽学院」美联RYT 100教师认证(by Jo Phee)
☆ 「美联YACEP认证」(美联继续教育提供者认证)
☆ 「新西兰Hañsa Yoga理疗瑜伽学院」美联RYT 200理疗师认证 (by Vincent Bolletta),担任理疗大师Vincent Bolletta的培训助教



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Nature是大陆首位被阿斯汤伽掌门人Sharath Jois授予「全二级授权」的男老师。该授权是目前国内最高级别,Nature也是全球少数能在三学期内便获得该荣誉的人之一。

他生长在医学世家,具有丰富的医学常识、解剖学、运动医学、理疗修复、中医经络、阿育吠陀等知识。10年瑜伽练习经验,资深500小时美国瑜伽联盟培训认证,同时对瑜伽哲学、瑜伽历史、印度文化具有相当的热爱与研究。

处女座的他热情沉稳,认真细致,稳健中带有风趣,能系统化、全面化地将知识提取出来教给会员,并用生动易懂的方式让会员印象深刻、融会贯通,同时倡导安全、持久、循序渐进的瑜伽修行方式。

他给自己取名Nature,是因为爱大自然的纯真本色,爱它深厚的踏实,也喜欢探索大自然未知的奥秘,喜欢大自然广博淡然的力量。

他曾翻过许多高山峡谷,也曾穿越沙漠溪流,其中还有海拔六千米的雪峰,在途中,他发现了自己,沉淀了力量,找回了最可贵的平静。而瑜伽正是为人处世的哲学,值得一生去探寻。


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随着阿斯汤伽练习的深入,你是否遇到过以下困境?

· 频繁不正确的练习方式和习惯,导致手腕疼、肩膀代偿等受伤情况?

· 体式序列记不熟、口令不清晰、气息不顺畅等;

· 难以突破高难度体式序列瓶颈:跳跃 倒立 后弯等...

· 没有自己的授课技巧和风格,不会辅助学员及针对性问题调整……


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此次阿汤工作坊中,你将学到:


· 初级序列(Primary)口令课练习(主要用于发现问题+课程技巧实践)
· 如何更好、更快的记忆阿汤序列(初+中级)
· 初级重点体式的顺位法则、调整手法、练习方向精讲
· 如何避免在阿汤练习中受伤/已经受伤后如何修复及避免再次受伤
· 如何突破容易卡住的体式(初+中级)
· 序列的关联与解密(隐藏在序列中的循序渐进、承上启下、快速突破的奥秘)
· 热门技法精讲(轻盈穿越、稳定倒立、无痛后弯等)
· 重新认知凝视点、呼吸、Bandha(纠正某些可能存在的错误观点,建立正确认知)



Nature老师工作坊高阶课堂


课程适合人群:


各阶阿斯汤伽习者(初学者、中高阶习者)
希望掌握体式调整手法顺位精华的习者
希望在阿汤练习中避免受伤的习者/已经受伤了的习者(如膝盖、脊柱、肩膀、手腕)
长期被[卡住]的阿汤习者
对阿汤序列中隐藏的循序渐进承上启下更快突破奥秘感兴趣的习者
寻求[穿越]、[倒立]、[后弯]等技法的瑜伽习者
希望增强力量平衡稳定的同时,增加柔韧度耐力协调性的习者
希望增进对专注(凝视点)、呼吸(呼吸技法)、Bandha(能量)控制的习者



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Nature当年以较快的速度接完了初中级(1+2)序列,本应继续挑战更高阶序列的他,却选择回炉重塑,沉下心只练习初级序列一年多时间。

是什么原因让他放下“快速冲关”的欲望,又是什么吸引他沉寂在“简单&枯燥”中无法自拔?欢迎与我们一同揭开那些不为人知的神秘答案。

一个空间,一张垫子,一个自由的呼吸,一个优雅的移动,一个专注而又温柔的眼神,此刻我们完全沉浸。期待着和您一起进入阿斯汤伽瑜伽的神圣殿堂!


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Nature 阿汤3天工作坊

9月开课
坐标:济南希瓦瑜伽海辰店
时间:9月11日-13日

首期招募仅15人

课程原价:4688元/人

全国统一早鸟价:3600元/人

济南首次早鸟特惠价:

3200元/人

早鸟双人:2980元/人


备注:

7月11日之前报名享特惠早鸟价3200元/人,两人以上同时报名享2980元/人;

8月11日之前报名享全国早鸟价3600元/人,两人以上同时报名享3200元/人;

9月11日之前报名为原价4688元/人。



三天工作坊授课时间

上午08:00——12:00

下午14:00——18:00


不必纠结,不必等待
报名请咨询工作人员
报名须知
1.本次课程一旦报名成功,因涉及课程名额等综合因素,恕无法接受由个人原因引起的退费,可在课程开始前自行转让名额或申请延至下一期,课程正式开始后中途退出,则视为放弃本次学习,不能参加延期培训。
2.报名参加课程的学员若患有高血压、心脏病、关节、肌肉受损及孕期等情况应在课程前与老师进行沟通,以确保安全的进行学习。
3.本学院可以对本次课程进行摄影、摄像、及采访,并有权将课程照片及影像资料用于推广活动。
4.保证报名信息全部属实。
5.报名成功后即表示同意以上条款,并自愿参加此次课程。



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Nature 阿汤3天工作坊

现场答疑公益课
9月10日晚6:30-8:00
地点:希瓦瑜伽海辰店


费用说明:
老会员带新客免费,非会员88元/人,
集赞88个可免费,非会员免费名额仅限10个!
报名请联系工作人员
 机不可失,时不再来!